工作压力太大了快崩溃了想辞职

不要让压力把自己搞崩溃了，谁在工作的时候都有压力，不管你处于什么职位，只要你想要向上爬，那么都会有压力的，而且工作上的压力其实也是挺好解决的，但是对于我们生活上的压力可是很难解决的，所以我们在对待不同的压力都要保持乐观的心态，并且能够管理好自己的心态，与压力那么就转化成为动力，但千万不要辞职，除非你有好的工作可以选择才能去辞职的，成年人的世界没有谁是比较轻松的，下面分享我关于如何处理压力的，让自己每天都有动力去工作的。

1、调整心态

雨果曾经说过：“思想可以把天堂变成地狱，也可以把地狱变成天堂。”

在感受到巨大的压力后，我们不妨改变心态，把危机当成一个转折点。

在工作场所遇到困难并感到压力时，一个可能的原因是自己的能力不足。

此时，处理这个问题实际上可以成为增强能力、促进发展和成长的机会。

另一方面也可能是环境或他人的因素。

可以通过理性的沟通来解决，也可以通过一些变化来尝试。

如果解决不了，也可以尝试做出选择，尽量以积极乐观的态度面对。

研究证明：

如果一个人经常保持积极乐观的态度，在处理问题时，他会比普通人有20%的机会得到满意的结果。

保持积极乐观的态度可以帮助我们平息压力带来的紊乱，更积极地解决问题。

2、面对现实，不攀比，不苛求，

人们在工作和生活中感到沮丧的原因往往是因为他们的自我目标很难实现，他们感到自卑和失望。过高的期望只会让人们误以为他们总是运气不好，整天忧郁。

有些人是“完美主义者”，希望一切都完美。世界上的一切都不可能完美。因此，要调整人生目标，客观评价事物，评价自己，骄傲和沮丧。在积极进取的同时，我们要有一颗平静的心去面对成功和失败，让自己感到舒服。

3、接受压力，适度转弯

工作场所的压力是不可避免的，我们需要做的就是接受它，学会适度转弯。

对于工作场所来说，学会适当地转身并没有错。无论是由于领导的批评、同事关系的问题，还是我们自身发展的瓶颈，我们都应该学会接受它，找到有针对性的解决方案，不要逃避，不要碰它。

遇到问题，适度改变思路或稍作退让都是职场生存之道。

4、合理运动，身心减压

锻炼是缓解压力最简单的方法。你可以选择合理的锻炼来缓解身心压力。最常见的是跑步、瑜伽、普拉提等。

坚持锻炼不仅可以减轻压力，而且对我们的健康本身也有好处。许多成功的人都有坚持锻炼的习惯。

作家村上春树坚持跑步近40年，还写了一本书《我跑步时说了什么》。他说，他在跑步时忽略了自己的过程。

工作场所的压力普遍存在于我们身边。晋升有压力，没有晋升也有压力；收到大项目有压力，得不到项目也有压力。