常常对工作感到无力？桌面上堆积如山的待处理文件光看到就觉得疲惫，再加上来自上司的压力、同侪的压力，下班后还要面对家庭的压力，种种事情已经把自己压的快喘不过气了，偶尔还会累到怀疑人生。 美国心理学会研究发现，过度压力会让人变得易怒、神经质、焦虑，下班后还可能将这些累积的情绪压力，发泄在亲密的伴侣、孩子、朋友身上。
今天就是要为大家介绍五个小编自己在职场纾压的好方法！
避免久坐
研究指出，办公室的上班族最好每两个小时就起身走动一下，这样不仅能增加工生产力，对于正在执行的工作事项更专注，也能避免久坐衍生的健康问题，同时也让眼睛稍微休息！
保持办公室空气流通
如果办公室总是闷闷的，要小心空气不流通造成的头痛，甚至也会让皮肤起疹子阻碍思考。哈佛大学研究显示，空气越流通的办公室通常员工表现较佳，所以别忘打开窗户呼吸新鲜空气哦！
不要在办公桌用餐
午餐是与同事交流、休息的时间，用餐时请远离办公桌重整一下大脑，让午后更生产力。专家表示，边吃东西边上网非常容易过度饮食因此造成肥胖，所以请让食远离办公桌吧！
放一些绿色植物
植物具有放松压力效果，多叶、多肉植物都是首选，在办公室养些简易的绿色植能提升创造力。
注意姿势
使用电脑时如果姿势不对不仅容易觉得腰酸背痛，久了甚至对身体会造成一种害，记得一定要打直坐正，工作也会更有活力！
