工作厌烦不想干了该怎么办？摆脱离职念头的十大自我调整技巧
现在的你好不容易找到了工作，做了一阵子，却开始出现厌倦，感到厌烦不想工作，看什么事都觉得不顺眼，每天都像是度日如年，这时就会有人开始想自己到底适不适合这 份工作呢？ 遇到职业厌倦时该怎么去面对处理呢？ 编辑今天教大家10招克服“职业厌倦”技巧，并摆脱离职念头，让你重拾工作热情！ 快一起来看看吧～
克服职业厌倦 ｜1. 放短假
现代人缺少不了的就是“Work Life Balance”了，如果你感到厌倦，也许是因为你的工作与生活严重失衡，那这时适时的放假是一个不错的方法！ 但如果你以为放长假比较有效果那可能就错了，因为放假的效果很快就消失，所以建议可以在不严重影响工作进度情况下，与公司达成共识，以经常性放“短假”来 达到身心平衡。
克服职业厌倦 ｜2. 学习相关知识
有时觉得工作不顺心，也许是因为现在的能力没办法跟上工作的进度，也可能是你换到一个新的职务，对于专业知识还不够理解，所以可以多学习相关知识来提升自己的能力 ，这样会更有信心地去面对工作上的问题。
克服职业厌倦｜3. 自我鼓励喊话
可以尝试一些自我鼓励的方法对自己信心喊话，或是写下心情日记，内容像是“这次做得不够好，那我们下次还可以做更好一点！”用这种对话来积极反思，并 缓解自己心里的压力，我们也可以在与自己对话的过程中，找到问题的症结点，这样可以达到鼓励自己的作用，还能让自己警觉哪里需要注意改进。
克服职业厌倦 ｜4. 有效时间管理
也许你看到这，觉得每天都忙成这样，怎么还有多余时间可以管理呢？ 但如果想要有效地善用时间工作，那就要先做好时间的安排，轻重缓急、优先顺序排列好，不仅做起事来会更加轻松，你会发现其实空下来的时间非常多，就可以 安排阅读增加知识涵养，或是好好运动放松，你会发现许多担心的事情变成了小事，也就达到有效的时间管理了！
克服职业厌倦｜5. 锻炼身体、改善睡眠品质
大家都知道没有健康万万不能！ 唯有健康才能够事事顺利，那就开始从现在练习持续的锻炼身体，并从中放松身心，养成良好的习惯，睡眠品质的改善等，这些都是能够保持身心健康的方法，通过这些方法可以 抵消你消极不安的情绪啊！
克服职业厌倦｜6. 放下对未来的恐惧
压力是来自于对未来会发生的事情感到未知，从中生出恐惧和焦虑，但是过度的担心和焦虑只会让自己更没办法消化，日积月累成为肩上的累赘。 如果你已经被压得喘不过气，不如让我们只要过好今天，好好的活在当下，明天的事明天再说，日子过得很充实，那还有什么好焦虑的呢？
克服职业厌倦｜7. 找一个可达成的目标
有时候感到职业厌倦，很有可能是你已经对工作内容驾轻就熟，生活缺少了一个挑战或目标，那迷茫就会油然而生。 那现在就让我们一起订下一个可以达成的小目标吧！ 可以是工作上或生活中的，看看自己可以做到哪里，达成后的成就感会让你干渴的心被滋润，通过小事累积自己的信心，久而久之经验的累积就会成为你的能力， 也能找回你对工作的热情。
克服职业厌倦｜8. 回想当时的自己
也许你在工作上被各种人情世故磨平了棱角，但是你还记得当时刚进来这间公司的你吗？ 充满着憧憬与向往，你可曾想要在这份工作上得到什么呢？ 虽然不是钱多事少离家近的工作，但一定有些吸引你的条件所在，所以感到无力时，不如回想当初的自己吧！ 那就是为什么你会在这工作的原因～
克服职业厌倦 ｜9. 试着与同事交好
其实职场上的人际关系可是不输工作本身的压力呢！ 每天要各种应对不通个性的同事感到疲惫，不过其实人脉在出社会后非常的重要，一个不小心你就可能会需要别人的帮助，所以对于同事之间的相处，如果你能处理好，那一起 处理公事起来会更加顺畅愉悦了～
克服职业厌倦 ｜10. 寻找转化的空间
当人对于工作投入意愿降低，表现开始下滑时会没有动力为公司效力，这时你需要开始寻找解决方法，像是向前辈们询问、做生涯咨询等等，甚至是安排自己单独对话的时间，让 自己更了解这份工作所带来的好处，也借此创造出转化的空间，用不同角度看，慢慢的就会脱离低潮了。
以上就是编辑收集的10招摆脱离职念头，脱离职业厌倦的方法。 其实每个人在职场一定都会经历低潮与不顺遂，你不是孤单的！ 如果你想要改善一时的职业厌倦，不彷试试上述方法；若你已经努力过，但是低潮仍然不见改善，甚至影响到生理、心理健康，那建议可以寻求专业帮助，并好好考虑下一步该 往哪里走～相信很多人都会在旁帮助你，也祝福大家找到更适合的职业路啊！
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