新媒体行业PUA典型情况

1、老板说的不对，你竟无言以对

你有没有遇到过这样的情况，老板说的每句话似乎你都不认同，但你却没法反驳，甚至还觉得，道理也是这么个道理？比如：

别人做得到你为什么做得到？抖音“四川观察”那么火，你怎么就做不出来？你就不能动动脑子，别人能做到的事情，你为什么做不到？

没有用心做不好的事情。当你觉得事情超出了能力范围，要打退堂鼓，老板就会说，没有用心做不好的事情，世上最可怕的就是“认真”二字。

这些话乍一听，似乎很有道理，你甚至会站在老板的立场，慢慢开始认同这些话，其实，不过都是一种强盗逻辑。如果你曾经遇到过这样的情况，那就是职场PUA无疑。

2、觉得自己有问题

在老板不断的暗示下，你会觉得，是呀，为什么别人做到了我做不到，是不是我真的有问题，不用心、不认真？

比如，每次老板的精神打压都让你不舒服，可是看着周边同事若无其事的样子，你会觉得，是不是自己有问题，老板说的一点问题都没有？是不是自己抗压能力太弱了？为什么不能变得更优秀一点？

其实，老板们之所以希望你时常自我否定，是让你相信你并没有那么值钱，是公司的仁慈，才让你拥有了现在的薪资。

3、情绪很糟，又不敢辞职

我们都曾经有过这样的疑问，一份工作让你如此委屈和难以忍受，为什么不辞职？他们坚持着不辞职，是想得到和其他同事一样的认可，以此来证明，自己没有问题。

简单来说，他们渐渐习惯于这样的工作方式，要想从习惯里抽身出来，换个角度看问题，会变得很困难。

明明承受着最糟糕的情绪，却做着最努力的安慰，想要辞职却下不了决心，或者说，从来没有觉得离开会是一种改变，那么，你可能正在被PUA。

那么，遭遇职场PUA，我们该怎么做呢？

如何应对职场PUA？

1、拓展职场圈子，不以老板为中心

职场上，我们总习惯以老板为中心，其实不然，工作，最重要的是以事为中心。

所以，“事”才是你的圈子，比如行业圈子、项目圈子等，而不是单纯的，以老板意见为主的偏见圈子。

建立个人品牌：所有的个体都有自己的品牌，你要给自己贴上品牌标签，让老板不敢轻易否定你；

营造职场口碑：在行业内营造自己的口碑效应，老板可以用客户来证明，你就把客户变成你的忠实用户者；

靠实力说话：用行动证明，在有限的时间里，你能比同事做的更好，做的更多；

2、建立钝力感，不为外界所动

职场上，要如何避免被外界干扰呢？你要建立自己的钝力感，“钝感力”一词其实是日本作家渡边淳一的发明，即从容面对生活中的挫折和伤痛，坚定地朝着自己的方向前进。

迅速忘却不快之事。

认定目标，即使失败仍要继续挑战。

坦然面对流言蜚语。

对嫉妒讽刺常怀感谢之心。

面对表扬，不得寸进尺，不得意忘形。

当你建立了钝力感，你会不在乎老板的评价，也不在乎同事的认可，这样反而更能专心地做自己的工作，且做出相应的成绩来。